缺水也会导致血压升高吗?
会导致高血压的其中一个原因是血液浓稠干涸，我们平时要多饮水，并且饮用的水要是纯净水，如果喝的是饮料喝再多也没用，因为我们身体里需要的是纯净水里面钙离子和镁离子，这些微量元素可以有效调节血管平滑肌细胞舒缩功能，如果长期不喝纯净水，身体里缺乏这些物质，就会导致血管发生痉挛，最终会导致血压升高，所以长期不喝纯净水也会导致高血压，平时我们应该喝一些天然矿泉水或者煮开的水。众所周知，饮食不合理是导致“三高”呈现的主要原因，那么吃出来的疾病能否再吃回去呢?或许能够哦，只要把您平时吃的大鱼大肉换成它们，不怕不健康!在日常日子中，血压高别慌，平时多吃这些食物，让降压变得很轻松。
马铃薯
马铃薯具有低脂肪、低热量、养分丰厚的特色，富含多种抗氧化剂。一项研讨发现，马铃薯是一种含有大量钾元素的蔬菜，坚持食用马铃薯有助于抗击高血压，保护心脏。马铃薯连皮煮熟或烤制最佳，这些办法不添加脂肪或热量，也不会损坏马铃薯中有益健康的养分物质。
玉米
提到玉米大家都不陌生，它是我们日常食用的一种主要主食，几乎每天都会出现在饭桌上，但是大家恐怕都没注意到这种常见的食物竟会对高血压有一定的抵抗作用，大家都知道玉米是被外面的一层皮包围的，那么其大多数营养成分最后都会到玉米粒上，所以玉米里面除了含有淀粉外，还含有很多丰富的维生素，长期食用的话可以促进消化，以及体内的新陈代谢功能，对于缓解血液的浓度也是大有作用的。
紫薯
紫薯含有的成分能够很好的恢复血管的弹性，平衡血管内的压力值，而且由于它并不含有脂肪，所以能够很快的产生饱腹感，从而减少对主食的摄入，这样就避免肠胃消化异常而出现脂肪在体内堆积。吃的时候一定不要把皮丢掉，一起食用效果更好哟!
山药
山药大家都很熟悉，并且目前它也不断的被引进各种各样的食材，是老少皆宜的一种食物，并且其营养价值也非常丰富，特别是对老年人有不错的利尿通便的效果，从而可以缓解体内血液的浓度，降低高血压的发病率。
莲子 莲子这种食物在我们北方并不多见，它主要产地在南方，也就是说有荷花多的地方大多数就会有莲子，与荷花不同的是莲子更多的是贵在其药用价值上，特别是对降压起着不错的效果，因为莲子可以让人们的血管扩张，有利于血液的流通，降低的血液浓度升高的几率，是治疗高血压的一种不错的天然食物。芹菜
中老年人能够每天适量吃一些芹菜，有助于清热解毒，去病强身、平肝凉血、降脂降压。并且芹菜主要成分是纤维素，它虽然不会被身体消化，只是在身体里走个过场，但是会使得一种物质留在体内，能够抑制癌细胞的分化，而且还能修复受损的细胞。以上文字转载自网络,目的在于传递更多信息。如果侵犯作者权利,请及时告知，我们将立即删除。
40岁以上人群一旦出现胸痛、胸闷、憋气等症状，应在病情未发作前马上含服4～6粒速效救心丸，以便及时、有效地预防心绞痛的发作、减少发生心肌梗死的几率。一旦发生心绞痛、心肌梗死，应立即舌下含服(最好嚼碎)15粒速效医院救治。
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