随着生活条件的提高，高血压等三高问题日益严重，日益低龄化，不少人已经开始实时注意自己的血压变化。但是，您知道吗？如果测的方法不对，血压可是测不准的哦。
作为一个老病号，医院心内科徐灵医师就常指导小编：
测量血压前先不宜剧烈运动，不宜喝咖啡、浓茶，排空大小便，并在安静环境中休息至少5分钟平复心情，测量时不需要撸袖子。
因为人体在运动、紧张等状态下血压是偏高的，撸起袖子会压迫近心端的血管，血压又会降低，这些都会影响血压的正确的测量。
正确的测量血压姿势：
被检查者半小时内禁止吸烟、喝咖啡或者茶等，不要憋尿，安静环境下在有靠背的椅子上安静休息至少5分钟。一般取坐位测血压，上肢裸露伸直并轻度外展，使水银柱0刻度、肱动脉搏动点、右心房三点位于心脏同一水平。
针对测血压的时间，徐医师表示，人体的血压在24小时中是会发生一定波动的。大多数人早起后以及晚饭前血压较高，所以一般建议在6-10点测血压，也可以在下午4-6点加测一次。
一般对于一个健康且没有心血管疾病风险的普通人来说，半年左右测量一次血压就可以了。
如果身体不适，首次判断是否患有高血压，应连续测量三天以上，并排除其他疾病、药物的影响。并且建议早晚各测一次。至少3次非同日血压值达到或超过收缩压mmHg和（或）舒张压90mmHg才能诊断高血压，如果仅收缩压达到标准则称为单纯收缩期高血压。经过治疗血压稳定的高血压患者，建议每周定时测量一次。每月一次规范地连续测量三天以上。血压未达标或者达标后出现波动的高血压患者，应坚持测量血压直到达到血压控制稳定达标。需要调整治疗方案的高血压患者，应再调整方案后持续测量血压三天以上。
同时，不同款式的血压计也有偏差。目前有这么几种：
水银血压计
一般来说水银血压计是最标准的，但是家庭使用需要学习测量方法，同时存在使用不当导致水银泄露的问题。
臂式电子血压计
电子血压计中一般认为臂式血压计的测量结果最接近水银血压计。是电子血压计的最优选择。
腕式血压计
腕式血压计虽然小巧方便不需要脱衣服测量，但是因为各种原因即便规范使用，可靠性和精确性依旧不如臂式血压计。
手指血压计
由于手指血管较细，可引起张力变化的影响很多，一般只作为参考，不推荐采用手指血压计作为测量依据。
24小时动态血压计
凡是疑有白大衣高血压、隐蔽性高血压、顽固难治性高血压、发作性高血压或低血压的患者，均应考虑做动态血压监测作为常规血压测定的补充手段。
另外，人的血压不是一成不变的，如果测出高于正常值的血压，不用惊慌，切勿胡乱服药，应前往高血压专科或心内科门诊就诊。
海宁医院心内科团队介绍
郑良荣
浙江大医院心血管内科副主任主任医师/医学博士/博士生导师
浙江省医学重点学科支撑学科负责人，国内电生理专业顶尖专家之一。擅长快速性心律失常的射频消融治疗，缓慢性和恶性心律失常的器械及药物治疗，擅长先天性心脏病的介入治疗和心力衰竭的器械治疗。
尚云鹏
浙江大医院心血管内科导管室副主任主任医师/博士/硕士生导师
省内冠脉介入方面著名青年专家，擅长冠心病、冠脉介入及高血压、肺动脉高压的治疗等。国内率先开展内皮祖细胞移植治疗原发性肺动脉高压，并在心血管科开展多项具有开拓性意义的实践与研究。主持或参加课题10余项。
研究方向：冠心病、高血压、肺动脉高压的基础及临床研究。获浙江省科技进步三等奖2项。
张清德
海宁医院副院长/心血管内科主任/副主任医师
毕业于浙江大学医学院，浙江省社会办医协会第一届心血管病专业委员会副主任委员，浙江省老年医学特色学科带头人，海宁医院心血管内科学科带头人，心血管内科、老年医学科主任，海宁医院介入中心主任。
从事心血管内科、老年医学工作近三十年，具有丰富的临床经验，擅长心脏疾病疑难危重症的抢救治疗、老年综合征的诊治，擅长起搏器植入及冠脉介入治疗技术。
窦安明
海宁医院心血管内科四主任/老年医学科主任/副主任医师
毕业于南京医科大学，浙江省社会办医协会第一届心血管病专业委员会委员。长期从事心内科临床工作，曾先后于南京医院心内科进修，医院心内科进修介入治疗。对心内科常见病、疑难危重疾病有丰富的临床工作经验，在心律失常射频消融及起搏器治疗方面有丰富的经验。
张瑜
海宁医院心血管内科二主任/主任医师
年毕业于浙江大学医学院临床医学系，本科学历，先后于浙医一院心内科、医院心导管室、医院心导管室进修，对心内科常见病、多发病有丰富的临床经验，擅长冠心病导管介入诊治。
王东
海宁医院心血管内科三主任/副主任医师
毕业于皖南医学院临床医学系，浙江省社会办医协会第一届心血管病专业委员会委员。毕业后一直在医院从事心内科临床工作，具有丰富的临床经验。年5月至年4月于医院心内科导管室专修冠脉介入一年。熟练掌握冠状动脉造影及冠脉介入治疗技术。
杨军
海宁医院放射科副主任/副主任医师
从事放射诊断与治疗十余年，先后在南京军区总院及医院进修放射介入治疗专业。熟练掌握放射诊断及肿瘤介入微创治疗技术，在肺部肿瘤活检、肿瘤介入射频消融，外周血管造影及介入治疗，子宫肌瘤、腺肌症、疤痕妊娠介入治疗方面具有丰富经验。
毛施文
海宁医院心血管内科/主任助理
心内科学科骨干及后备人才，毕业于南昌大学抚州医学院，毕业后一直从事心内科临床工作。-医院进修心内电生理，主修心律失常的介入治疗。擅长室上性心动过速、室性早搏、房性心动过速、房颤等心律失常的射频消融介入治疗和起搏器植入术。
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