北京哪个医院白癜风最好 http://pf.39.net/bdfyy/bjzkbdfyy/
秋分
节
气
秋分，是二十四节气中的第十六个节气，时间一般为每年的公历9月22~24日。这是一年之中最“平衡”的时候。
秋分养生
秋分“四防”
01
防悲秋
“自古逢秋悲寂寥”，远离“秋悲”，首先要加强日照和光照。在晴朗的日子里，应多做户外活动，接受阳光的沐浴，可调动情绪，增强兴奋性。
02
防秋乏
秋分后应该多运动，尤其是做伸展运动，加强血液循环，舒展身体、收敛心神，防止劳累疲乏。但早晚天冷，尽量选择在室内运动。闲暇时，上下牙齿有针对性地多活动，相互嗑一嗑，保持牙齿健康，不仅有固齿的作用，还能祛除疲劳。
03
防秋凉
“白露秋分夜，一夜冷一夜”，秋分开始天气转凉。夜越深，寒气越重，也更易侵入体内，一定要养成早睡早起的习惯，防止寒气入体，埋下健康隐患。遇天气骤变、气温明显下降，需及时添衣防寒保暖，避免受凉感冒。俗话说“寒从脚下起”，尤其要注意脚部不要受冻，同时腰部、背部也需注意别受凉。
04
防秋燥
秋季，天气转凉，雨水稀少，空气干燥，易出现口干、鼻干、咽干、舌干少津、干咳少痰、皮肤干裂等现象，此即医学上所说的“秋燥症”。
但需要注意的是，同样是秋燥症，却有温燥和凉燥之分。
温燥：多发生于初秋天气尚热之时，除上述干燥症状外，还可见烦渴、咳嗽、喉痛、失音、眼赤肿痛等症。
凉燥：多开始于秋分之后，通常伴有恶寒无汗、鼻塞、干咳痰清等症。
梨对热燥所引起的各种秋燥症状均有很好的预防和治疗功效。梨生吃可清六腑之热；熟食又可滋五脏之阴。李时珍说，梨能“润肺凉心，清痰降火，解疮毒、酒毒”。
对于凉燥，建议食用白萝卜。中医认为，白萝卜温性，微辣，多汁，可行气润燥。所以，秋分后白萝卜是克制深秋“凉燥”的有效蔬果之一。
二十四节气下的健康知识，
有多少小伙伴了解呢？
秋分时节外出，
现金会传播肺炎病毒吗？
秋分时节，
喝60℃的水可以杀死新冠病毒？
秋分时节郊游回家，
挂烫机可杀灭衣服上的新冠病毒吗？
海淀区总工会职工健康医疗服务中心根据24节气制作健康科普视频，北京医师协会专家会诊中心根据需求安排专家进行科普内容的选题、策划和制作，面向职工群体进行传播，让职工在潜移默化中学习24节气健康知识和保健技能，提升职工健康素养。
上一期我们的科普视频给大家科普了秋分节气吃什么会提高免疫力？今天来自北京市中医院呼吸科的副主任医师吴建军医师将为您讲解24节气小知识，一起来看看吧。
本期《健康科普系列视频》的主讲医师是来自北京市中医院呼吸科的副主任医师吴建军医师。吴建军医师致力于慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘、感冒、肺炎、慢性咳嗽、肺间质纤维化、肺癌、肺动脉高压、呼吸衰竭等呼吸系统疾患的中西医结合诊疗。
秋分时节外出，
现金会传播肺炎病毒吗？
专家提示
一般情况下，新型冠状病毒需要在56℃的环境下，持续30分钟以上才会失活。而日常环境的温度达不到56℃。所以新型冠状病毒，存在残留在现金上，从而传播到其他地方的可能性。
秋分时节，
喝60℃的水可以杀死新冠病毒？
专家提示
一般情况下，新型冠状病毒会在56℃的环境下，持续30分钟以上时失活。但是进食60℃的水，并不能够杀灭新型冠状病毒。因为进食下去的水，只会进入肠胃道，并不会进入病毒所在的呼吸道。
秋分时节郊游回家，
挂烫机可杀灭衣服上的新冠病毒吗？
专家提示
临床上一般认为，新型冠状病毒会在56℃的环境下，持续30分钟以上时失活。虽然挂烫机能够达到杀灭病毒所需要的温度。但是在没有持续30分钟以上的情况下，新型冠状病毒并不会失活。
健康防疫问题尽在健康科普大讲堂！
更多您
当前时间： 
E-Mail: