疼痛状况在女性中更为常见,怎么办

很多患有心血管病的人，也常常会出现身体上的各种疼痛，而且可能是反反复复的，既影响生活也容易误以为与心血管病有关，增加不必要的担忧。

在临床中涉及到引起慢性疼痛的情况有许多，例如肌纤维痛、偏头痛、关节炎或狼疮。通过观察不难发现，被诊断出患有这类疾病的人大多数是女性。

让人困惑的是，不仅仅女性遭受慢性疼痛疾病的数量比例高，而且有时还很难对疼痛的原因做出明确的诊断，影响治疗的进展。与疼痛有关的谜团我们尚不清楚为什么女性似乎更容易患慢性疼痛，其中部分原因可能是生物学上的遗传差异引起的。例如，荷尔蒙差异可能是某些问题的根源。偏头痛有时是由荷尔蒙水平波动引起的，这种情况在月经来潮后的女孩中更为常见。此外，女性可能更容易遭受性侵犯之类的创伤，从而导致诸如创伤后应激障碍（PTSD）之类的疾病，进而引发疼痛性疾病。PTSD在女性中更为常见。根据国家PTSD中心的数据，一生中有10％的女性可能被诊断为PTSD，而男性只有4％。尽管疼痛状况在女性中更为常见，但由于诊断的延迟，许多人遭受痛苦的时间会比较长。例如，世界子宫内膜异位症研究基金会在年进行的一项研究发现，平均而言，一名女性从首次出现症状到诊断出这种常见疾病需要耗时7年。诊断延误通常还会出现在肌纤维痛患者中，肌纤维痛的表现就是全身广泛疼痛。据说这是由于大脑疼痛反应中心功能障碍引起的。如何有效缓解疼痛,改变现状如果您正在经历慢性疼痛，可以使用多种策略来寻求帮助，并更好地控制自己的病情：寻求根本原因。与您的初级保健医师沟通，如果必要时，她或他可以推荐专家来帮助您诊断并制定治疗计划。找到合适的人选。确保管理您的疼痛状况的医生具有治疗该特定状况的经验。如果您觉得医生对此没有反应或不愿意与您的其他医生进行协调，还可以去联系其他的专业人士。得到支持。诊断后，可以寻找相关的康复小组和协会，帮助您找到管理疾病所需的资源。考虑认知行为疗法。这种治疗方法旨在帮助您采用更健康的思维模式。它已经被实践证实可以帮助人们更有效地应对疼痛，减少不利的进展。制定治疗计划。必要时可以合理使用非处方药，帮助你安全地管理疼痛。建议与您的主治医生一起寻找适合的治疗方案。改善生活方式。当您患有慢性疼痛时，可能难以继续定期的锻炼计划，或者难以保持合理的睡眠时间和健康均衡的饮食。我们对此要有耐心，随着时间的推移，治疗的进展，逐渐地增加活动水平，提高耐力，避免因心急而引起不必要的挫折。END

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