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身体不舒服的时候，你会怎么做？自己随便到药店买点药，医院排队挂号问诊？

大家有没有想过，有病找医生，可医生也会生病呀，医生自己病了，或者他们的家人病了，他们会开些什么方子呢？今天就给大家揭秘。

国家级名老中医、医院原院长陈文伯教授八十多岁血压、血脂、血糖都正常，他的养生秘诀就是一杯丹参山楂茶。

取地骨皮、葛根、丹参、山楂、牛蒡各3克（在普通药店都可以买到），用热水在保温杯中冲泡饮用，冬天泡25分钟，夏天泡20分钟。喝此茶能起到安全平稳降血压、降血脂和降血糖的功效。每天一剂3杯水，坚持3个月。

河南中医院脑病科主任医师王新志的岳父在60岁那年被查出有高血压，王新志经常给岳父买核桃和大枣。核桃有通经络、润血脉的效果，大枣可以养脾胃、润心肺。

王新志说，除了服降压药外，每天固定吃三个核桃和两枚大枣，时间一长，岳父以前病歪歪的身子骨也强壮了起来。我们还可以把核桃和大枣做成红枣核桃粥食用。每天一碗，既安神，又养脾补胃。

从中医上讲，胖人多湿，肥人多痰，根据五脏与五行的对应关系，痰湿的人多是由脾虚湿阻所致。王新志医生为肥胖患者们推荐一道清热利湿的食疗方——冬瓜粥。

选鲜冬瓜克或者冬瓜子15克，大米克，生薏仁50克，做的时候要注意，如果用鲜冬瓜的话，只要将瓜皮上的白霜洗掉即可，不要把皮切掉。煮汤的时候把冬瓜连皮切成薄片，大米淘净，一同放入锅中，加水煮成粥即可。可以根据自己的口味稍加点盐。

这道粥具有清热解毒、利湿消肿的作用，每天中午或晚上喝一小碗，坚持喝上几个月，效果就会出来了。

如果太瘦了、想增肥，可以每天喝点山药粥，健脾才能增重。取山药克，洗净切片，与克粳米一起煮粥食用。

冬天难免会有嘴唇干裂的困扰，可以去药店买来桃仁，一次买三十克，研磨成非常非常细的状态，然后用肥猪肉二三两，在锅里加热，使其变成油，关火，在油放温的时候，把桃仁泥放入，调和均匀，放入冰箱，令其凝结，变成白色的油脂，每天用这个涂抹患处。

北京中医药大学中医诊断学博士罗大伦介绍，桃仁可以活血化瘀、改善局部血液循环，而猪油药性甘凉，有解毒的作用，对唇炎的恢复效果不错。

浙江中医药大学教授郑小伟有一张专门对付慢性咽喉炎的方子。郑小伟老师每天讲课、问诊得了难治的咽炎，改善就是用这个茶饮——咽爽茶。这个方子经常被他身边咽部不太舒服的老师和学生们拿去用。平时泡来喝一喝，当日常保健，养阴利咽的效果相当好。

咽爽茶初级方：用土牛膝、枸杞子两味中药，当茶叶一样泡在杯子里随身带。

咽爽茶高级方：金银花、木蝴蝶、丹参、土牛膝、枸杞子、忍冬藤（各3~5克）泡水喝，一天喝上3、4次，每次大约80到毫升。

医院医生郭险峰工作很忙，一台大型外科手术往往要站五、六个小时，晚上回家后腰痛得睡不着觉。

后来，他为自己制订了综合的治疗方案，通过系统的运动康复，终于摆脱了困扰自己长达17年之久的病魔。其中，郭险峰分享了一个锻炼腰部的动作：平躺在床上，左腿弯曲，然后腰背发力，以左脚、双肩为支点，将右腿、臀部、背部抬起，做20～30次，再换成以右脚为支点完成相同的动作。

腰肌劳损有一个外敷方、一个内服方，都十分简便。

外敷方：将粗盐炒热后用布包起来，每晚睡前敷在患处，每次30分钟。北京中医药大学博士田贵华介绍，粗盐具有清热解毒、凉血润燥的功能，能软化体内酸性肿块，而且有止痛的作用。

内服方：黄豆煮米酒。黄豆有健脾宽中、润燥消水、消炎解毒、排脓止痛、益气的功效，米酒可活血补气。所以黄豆与米酒配在一起，最主要的功效就是活血化瘀、补气养血，让腰部肌肉舒展、血液畅通，疼痛自然就好了。

取黄豆克、米酒毫升，将黄豆炒热，倒入米酒，加少许水煮成一碗汁液，一次喝完。每天1次，一周左右就有明显效果。

一旦吃不对，容易拉肚子，医院肾内科主任赵景宏就中过招。“除非是病毒或细菌感染引起的腹泻，或者严重腹泻产生并发症，普通腹泻并不需要服药治疗，症状一般不会超过48小时。”

赵景宏说，普通腹泻至少两天以内勿用药物，让它排出反而比较有利。但要注意补水，因为腹泻会导致缺水甚至电解质紊乱。胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等，不仅能补充水分，还可以补充维生素，是很好的补充品。腹泻如果需要吃药，赵景宏一般会吃复方黄连素片，这种药是非处方药，在药店就能购买。

中医院医生董峰表示，久病体虚、思虑太过、情志不畅或心火太大，都会过度消耗人的心阴，出现盗汗等症状。这一般都是暂时性的，可以喝乌梅大枣汤。

取乌梅9个、去核大枣3个，加水煮15分钟，加入适量的冰糖调味，每天代茶饮。一般喝3天，盗汗的症状就会明显缓解。

医生得了这些病，都是这样给自己开药方的，咱们做起来也不难，大家不妨收藏起来，有需要的时候试试。

来源：7点养生

编辑：大萌，实习编辑：文文

审核：李佳

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