处暑得了新冠肺炎,造成的肺功能损伤可以恢

处暑后气候多变，

做好这几点，平安度过“多事之秋”

处暑是温度变化的重要节点。所以古人说：“秋初夏末，热气酷甚，不可脱衣裸体，贪取风凉”；还有“七九六十三，夜眠寻被单”的说法。

处暑之后，或许白天还会有些暑热的感觉，但早晚的温度下降已经很明显了。尤其是“一场秋雨一场寒”，一旦下雨，更是给人秋凉的感觉。所以这个时候要适时增加衣物了，尤其是对老人和孩子更是如此。另外，需要注意的是，入睡之前莫贪凉，最好把窗户关上，以防寒湿之邪侵入人体。

少吃秋瓜忌辛辣除燥润津调饮食。

三个改变巧对多事之秋

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01.养胃从点滴做起

（1）常吃养胃食物

秋季消化道疾病高发，频繁吃肥甘厚味的食物会给脆弱的肠胃“雪上加霜”。不妨多吃些养胃食物，比如南瓜、小米、圆白菜、木瓜等。酸奶、豆豉等发酵食物营养丰富且易消化，同样适合此时食用。

（2）用薯类代替部分精白米面

薯类食物富含B族维生素和钾、镁等矿物质，膳食纤维也较丰富，且有研究表明，它们作为主食有利于预防高血压等慢性病。秋季是薯类出产旺季，可用山药、芋头、土豆、红薯等替代精白米面。

（3）每天吃一小把坚果

俗话说“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根。”秋季也是食用花生、核桃、榛子、杏仁等坚果的好时候。常吃能呵护心脏健康，获取维生素E和多种微量元素。

但入秋后气候日益干燥，吃多了炒干的坚果嗓子会不舒服，建议选择原味生食、五香煮或微烤的口味。

02.早睡一小时多伸懒腰解乏

秋意渐浓，人体代谢较夏季慢，机体开始进入休整阶段，常感睡意连绵，即为“秋乏”。缓解“秋乏”，要保证充足睡眠，早睡早起。

平时多伸懒腰，也有解秋乏的效果。伸懒腰能适当增加对心肺的挤压，促进心脏泵血，增加全身的供氧。

处暑可适当选择慢跑、爬山、散步、太极拳等运动，可以消耗体内多余的热量，排泄多余的水分，达到清热除湿的目的。

03.处暑吃什么

（1）梨

生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，特别适合秋天食用。

梨还有降低血压和养阴清热的效果，所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。

（2）枇杷　

中医认为枇杷味甘酸，性凉，有清肺润肺、止咳、止渴、润五脏之功效。

一般人吃枇杷会去皮，其实枇杷皮富含类胡萝卜素，比果肉高数倍，类胡萝卜素是枇杷果中维生素A的主要贡献者，对视力很好。

建议：吃枇杷时，先用盐水泡一小会儿，然后连皮带肉一起吃下去。

（3）蜜橘

蜜橘具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效。与银耳合用具有养阴润肤、美容嫩肤之功用。

这段时间可以定期炖一锅蜜橘银耳粥，可以滋养皮肤，润肺止咳。

二十四节气下的健康知识，

有多少小伙伴了解呢？

处暑时节得了新冠肺炎，

造成的肺功能损伤可以恢复吗？

处暑时节朋友得了新冠肺炎，

它的患病率、病死率高吗？

处暑时节朋友确诊新冠肺炎，

而他的家人正常，这和血性有关系吗？

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上一期我们的科普视频给大家科普了处暑节气吃银耳能提高免疫力吗？今天来自北京市中医院呼吸科的副主任医师吴建军医师将为您讲解24节气小知识，一起来看看吧。

本期《健康科普系列视频》的主讲医师是来自北京市中医院呼吸科的副主任医师吴建军医师。吴建军医师致力于慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘、感冒、肺炎、慢性咳嗽、肺间质纤维化、肺癌、肺动脉高压、呼吸衰竭等呼吸系统疾患的中西医结合诊疗。

处暑时节得了新冠肺炎，造成的肺功能损伤可以恢复吗？

专家提示

暑时节得新冠肺炎，造成的肺功能损伤能否恢复，两者关系不大。肺功能能否恢复，主要和新型冠状病毒肺炎感染以后症状轻重有关。对于年龄较大，同时患有基础疾病的患者，新型冠状病毒肺炎会加重对肺功能的损伤。

处暑时节朋友得了新冠肺炎，它的患病率、病死率高吗？

专家提示

处暑时节感染新型冠状病毒肺炎，对于患病率和死亡率没有太大关系。因为目前没有可以有效控制新型冠状病毒肺炎的药物，如果患者感染病情较重，同时患有高血压、冠心病、糖尿病等基础疾病，死亡风险会有所增加。

处暑时节朋友确诊新冠肺炎，而他的家人正常，这和血型有关系吗？

专家提示

新型冠状病毒肺炎对各种人群都是普遍易感，没有研究发现哪种血型更容易感染新型冠状病毒肺炎。在疫情期间，出门做好个人防护，避免人群聚集，保持安全社交距离，回家后及时进行消毒处理，就可以了。

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