健康提示秋冬交替，每个高血压患者的一

究数据显示高血压患者在秋冬季出现中风等心脑血管急症的死亡率最高。这是为什么呢？让小薇来告诉你，由于天气变冷时，身体内肾上腺皮质激素分泌增多，使血管痉挛收缩更明显，导致血压升高、波动明显。所以秋冬季，高血压患者保健变得尤为重要！今天小薇就和大家一同了解高血压~高血压的前期信号

①正午或黄昏呈现时间短、细微的头晕目眩。

②清晨后脑(枕部)有点发愣，头颈有点发胀、脖子发硬。什么是高血压危象?

①左心衰竭

在劳累后呈现心悸、气急，但经歇息能够减轻。如夜间熟睡之际发作气闷、气急，数分钟后减轻，次日并无不适，则为高心病(高血压性心脏病)左心衰竭的前期信号。如持续发展下去，呈现呼吸艰难，虽经歇息不能减轻，则为左心衰竭失代偿的象征。今后因为肺循环瘀血、肺动脉高压的不断增高，心脏失代偿越来越重，呼吸艰难、发绀、心悸日益显着，为左心衰竭预兆。②急性肺水肿常于夜间发作，症见安坐呼吸、咳吐许多粉赤色泡沫痰、鼻翼摇动、发绀、叹气性呼吸。③肺性脑病为二氧化碳潴留致使脑严重缺氧，致使昏倒、呼吸减弱至中止的恶性病症。④右心衰竭左心衰竭如持续开展下去，可致使右心衰竭，终究经心衰竭而亡，其预兆为尿少、下肢水肿，乃至腹肿、颈静脉怒张。高血压性心脏病呈现上述凶兆提示预后不良，应紧迫抢救。高血压的保健

高血压病人要牢记：

①暴怒是高血压的大忌。暴怒可致肝阳上亢，使血压急剧添加，乃至可致使中风。②防止肝郁。情志郁闷，致使肝郁，肝郁日久可致血压添加。③操控饮食。除约束脂肪外，还要操控总热量不要超支，具体办法是每月量体重，测腰围、腹围1次，假如超支就要从速减食。多吃杂粮、蔬菜、蛋。④伴脑动脉硬化的人尤要留心，其信号是：忘记人名，忘记近事，失眠或早醒。⑤多吃养阴的食物及水生食物，如芹菜、芦根、茭白、藕。注意按时按医嘱服用降压药物，并做好血压监测工作，将血压保持在理想状态，如果血压持续过高或控制不平稳，医院就诊调整药物。平时饮食注意低盐低脂为主，适当运动。

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