清肠吃豌豆豌豆中富含人体所需的各种营养物

莲子芯的味道虽然比较苦,但可以清心火,是养心安神的佳品,亦可壮肠胃

炎炎夏日养生季 莲子养心章鱼补血

夏季对人体的损耗大,茄子中含有维生素e,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子能够延缓人体衰老茄子是为数不多的紫色蔬菜之一,在它的紫皮中含有丰富的维生素e和维生素p,是其他蔬菜所不能替代的

莴苣含有大量植物纤维素,能促进肠壁蠕动、通利消化道,可治疗便秘,是贫血患者的最佳食料推荐鱼腥草拌莴苣具有清热解毒,利湿祛痰的功效

夏季是盛产草莓的季节食用草莓能促进人体细胞的形成,维持牙齿、骨、血管、肌肉的正常功能和促进伤口愈合,增强人体抵抗力,并且还有解毒作用草莓含有多种有机酸、果酸和果胶类物质,能分解食物中的脂肪,促进消化液分泌和胃肠蠕动,排除多余的胆固醇和有害重金属

抗癌吃草菇

养心季节是夏,此时心脏最脆弱,暑热逼人容易烦躁伤心,易伤心血

章鱼有补血益气、治痈疽肿毒的作用它含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素,并还富含抗疲劳、抗衰老、能延长人类寿命等重要保健因子——天然牛黄酸一般人都可食用,尤适宜体质虚弱、气血不足、营养不良之人食用

草菇蛋白质中,人体八种必需氨基酸齐全、含量高,占氨基酸总量的38.2%,可抑制癌细胞生长,特别是对消化道肿瘤有辅助治疗作用,能加强肝肾的活力(:石衣)

随着气温的升高,炎炎夏日逼近,令人害怕的夏季热浪又要来了夏季天气炎热,很多人经常感觉身体不适、吃不下饭,给人的身体带来很大的考验养生表示,夏季也是重要的养生季节,各方面都需要做好养生准备,饮食更加不容忽视

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解毒吃草莓

豌豆中富含人体所需的各种营养物质,尤其是含有优质蛋白质,可以提高机体的抗病能力和康复能力而豌豆中富含的粗纤维,能促进大肠蠕动,保持大便顺畅,起到清洁大肠的作用

(本文内容/图片转自网络,仅供参考,一切诊断及医疗的依据请遵从医生的指导)

补血吃章鱼

通气吃莴苣

养心吃莲子

清肠吃豌豆

抗老吃茄子