中年阻击战

中年是风华正茂的时期，但在健康方面又是多事之秋，看似平静的湖面，却隐藏着诸多危机，不爆发则以，一有问题就是难以抵御的，一个最为显著的标志就是中心肥胖。女士因为爱美，对于赘肉嫉恶如仇，想方设法去掉，可是男士们多半不以为然，恰恰这是致命危机。

中年的肥胖来势汹汹，挡都挡不住！减肥这个看似过分的追求，其实一点也不过分。看看中年发胖的危害就知道了

通气不良综合征

　　肥胖者体重过大，耗氧量较正常人增加30%～40%，患者疲乏、少动、嗜睡、呼吸运动度减弱、换气障碍，产生二氧化碳潴留和缺氧，可发生紫绀、继发性红细胞增多、肺动脉高压、肺心病、睡眠时呈周期性呼吸。睡眠呼吸暂停有导致在睡眠中发生猝死的危险。

　　冠心病

　　据报道，50～59岁、60～69岁两组中，肥胖者的动脉硬化发生率分别为48.2%和66.7%，明显高于非肥胖者(分别为16.3%和36.4%);心搏量增加，左心负荷加重，增加心肌耗氧量，同时心肌内外大量脂肪沉着易致心肌退变劳损、心力衰竭。肥胖症合并冠心病，容易发生心肌梗塞、心力衰竭，治疗上更困难，愈后较差。

　　高血压

　　肥胖者高血压的发生率较高，是导致肥胖者死亡的重要原因之一。肥胖者更容易发生动脉粥样硬化是导致高血压的首要原因;其次，肥胖加重心脏负荷，左心室肥厚，也可使血压升高。随着体重下降，高血压会有所缓解。

　　糖尿病

　　长期以来人们认为肥胖是诱发糖尿病最重要的危险因素。在西方国家，大约有80%的Ⅱ型糖尿病患者同时伴有肥胖，而在肥胖人群中，又有60%的人糖耐量是异常的。可见糖尿病和肥胖是密切相关的。

　　其他病变

　　胆石症和脂肪肝发病率增高，主要是由于肥胖存在脂肪代谢紊乱，胆固醇沉积在肝脏形成脂肪肝，胆固醇结晶也易于在胆囊中沉积，从而形成胆结石;由于负重的关系，容易发生腰背痛及膝、髋关节疼痛;痛风及高血脂症的发病率也增高。

中年肥胖的原因很多，但是其直接原因是错误的生活方式日积月累导致的胰岛素抵抗，继而引起的能量轨道的改变，以致出现少吃也胖体能下降的初期现象，上述的各种病症及危害是出现肥胖后的结果。所以从根源上知道肥胖的由来，对于狙击中年肥胖至关重要。

本来中年肥胖是在45~55岁之间发生的，但是现实中却将这个年龄大大提前了，急性恶性的心脑血管疾病导致的猝死变得年轻化了，残酷的现实告诫人们小心中年肥胖，培养健康意识，防微杜渐。

但肥胖一旦出现，不仅要严防死守，还要掌握有效维持的办法。防守及维持都要有方法，







































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