请，转给爱吸烟的他她上海明年

11月11日，上海市十四届人大三十三次会议表决通过了关于修改《上海市公共场所控制吸烟条例》的决定，新《条例》规定，室内公共场所、室内工作场所、公共交通工具内禁止吸烟。修正案将于年3月1日起正式实施。

在近期召开的第九届全球健康促进大会上，控烟话题再次引起与会代表热议。上海在控烟方面所做的努力也得到了世界卫生组织的高度赞扬。

为了健康，应尽早戒烟。上海交通大医院健康控烟中心主任吕安康教授说：“近年来，心血管疾病、肿瘤的发病率不断飙升，尤其是肺癌的发病率，与过去相比，大约增长了近6倍之多，这些疾病的发生，与烟草烟雾有着密切的关系。”

二手烟比一手烟危害更大？

吕教授介绍，“一手烟”是指吸烟者直接吸入身体的，也称主动吸烟。“二手烟”即不抽烟的人吸取其他吸烟者喷吐的烟雾和香烟燃烧时所产生的烟雾，又称被动吸烟。不管是一手烟还是二手烟，香烟的危害都是不容忽视的。尤其，目前“二手烟”更是成为我们最严重的公共健康问题之一。

既然都有危害，那为什么要说“二手烟危害更大”呢？除了有大量研究数据显示，二手烟给人体造成危害的有害物质和致癌物质，从浓度、强度、特征等各个方面都是高于一手烟外，还是为了强调被动吸烟者的无辜。

对于二手烟的“制造者”，大部分“烟民”并没有意识到吸烟会给周围人带来危害，他们中有很多人错误地相信，只要使用通风设施，在室内吸烟对其他人没有什么影响。或者觉得，没有直接对着别人“吞云吐雾”，选择吸烟，完全是个人的事，就是有危害，也只是害自己，不会伤害到别人。

“其实这些想法都是错误的，因为即使不是面对面‘喷’烟圈，在同一个环境里，被动吸二手烟的人所受的危害和直接吸烟者的危害是一样的，甚至是超过吸烟者的。尤其是对家中有处在生长发育中的儿童、青少年、孕妇、老人、病人等特殊人群来说，这些危害就更大了。”吕教授说。“另外，也不要以为在室外露天环境下吸烟，就可以消除二手烟的危害，在熙攘的街上或人群集中的露天区域中，只要有人吸烟，近旁就会有人被动吸入二手烟，风吹的时候二手烟的传播也会更大，影响更多人。”

爱吸烟的你，是不是该考虑一下家人、朋友、同事、路人的感受呢？理会一下他们对健康的申诉？

“吸烟危害健康”真的不止是一句口号

尽管“吸烟危害健康”已经老生常谈，但是吸烟对身体到底有哪些危害你知道吗？

（1）致癌的危害

临床研究结果表示，癌症与吸烟有着显著关系。吸烟是导致肺癌的首要危险因素，因为肺癌死亡的患者中，80~90%是由吸烟（包括被动吸烟）引起的。另外，吸烟也可导致乳腺癌、口腔癌、喉癌、食管癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、皮肤癌等等。

（2）心脑血管疾病的危害

吸烟易引发心血管疾病。香烟中的一氧化碳使血液中的氧气含量减少，造成相关的高血压等疾病。也会使冠状动脉血管收缩，使供备量减少或阻塞，造成心肌梗死、中风等20多种疾病。另外，吸烟还容易增加脑出血、脑梗塞、蛛网膜下腔出血的危险。

（3）呼吸系统疾病的危害

吸烟会刺激人们的呼吸道，长期的吸烟会让呼吸管道的气管出现问题，会使器官壁被破坏导致浓痰的增多，久而久之就可能造成气管的堵塞，气管被堵住后会引起空气难以进入，还有二氧化碳难以排出，不少人就会因此而患上慢性支气管炎，而久患支气管炎者则会发生肺气肿，最后导致肺源性心脏病死亡。

（4）生育的危害

吸烟还会使身体血液流量降低，与此同时生殖系统的血流量也就随之减少，造成男性生殖功能出现障碍，降低女性的受孕几率从而导致不孕，甚至可使怀孕的人造成流产、早产，使胎儿畸形。吸烟还是造成各种妊娠期间合并症的主要因素。

既然有那么多危害，为什么还会有人吸烟呢？吕教授说，这其中有很多原因，主要来说有“三点”：

①交际需要

在中国，烟草已经成为一种文化，吸烟也成为一种礼节、一种社交手段。敬烟往往是社交的序曲，能快速缩短人与人之间的心理距离。互相敬烟更人们沟通感情，好像在心理上更接近，更有利于问题的解决。现实生活中，许多人开始纯粹是因为社交上的应酬，办事前，首先要给对方敬上一支，随后再为自己点上一支；别人给你敬烟，不接受又显得不礼貌。随着这种“礼尚往来”的增多，慢慢地由抽一支烟半天不舒服到半天不抽烟就不舒服，终于就加入到吸烟者的行列。

②模仿

对于大多数吸烟的青少年来说，开始只是出于好奇、模仿。历史上许多伟人都喜欢吸烟，如：丘吉尔的雪茄，斯大林的大烟斗，毛泽东的烟癖等等。还有很多社会公众人物、影视作品中吸烟者那种潇洒自如、悠然自得的神态，对很多人会产生很大的诱惑力，吸引着人们去模仿，尤其是对青少年，会想亲自去体验其中的滋味。

③心理

不少人在工作、学习、生活中受到挫折以后，便借抽烟来缓解自己的紧张情绪，消除心理的烦恼，更有吸烟成瘾的人觉得不吸烟就无精神，而一抽烟，就精神焕发，思路大开，吸烟是为了给自己提神。

由于上述这些原因，很多“烟民”即使知道吸烟会危害健康，可是依然存在一种侥幸、容忍和漠视的心理。吕教授提醒，吸烟的危害真的远远不止以上介绍的这些，吸烟对人体的危害是一个长期、慢性的过程。在这过程中，它会涉及到我们身体内的每个脏器。

他提醒，真正的创作来源于思考，而不能依赖于灵感，“烟”只是无力时寻找的精神寄托罢了。劝您熄灭手中的香烟，以一种更为健康的方式去工作和生活吧。

也许只有当您深受其害，身体无法继续“耐受”烟草烟雾时、当身体出现了“烟草损害”时、医院为吸烟带来的疾病“买单”时，您才能真实体会到吸烟有害健康是对自己说的，不单是别人的事，跟自己也是息息相关。

戒烟难？让“戒烟门诊”专业医生来帮您

在很多“烟民”眼中，戒烟总是一件非常困难、痛苦的事。吕教授指出，确实单单依靠自己的自制力“干戒烟”，其实成功的几率是非常低的，想提高戒烟成功率，建议还是要到正规医疗机构的专业控烟医生处寻求专业、科学戒烟的帮助。

他指出，“现代戒烟模式”早已让戒烟变得不再痛苦。通过综合治疗，特别是辅以适当的药物治疗，可以很好地缓解戒烟症状，让戒烟成功率翻一番。

对于戒烟中存在的误区，如：戒烟后反而会生病？戒烟后身体不适、复吸怎么办？老人是不是就不用戒烟了？等等，吕教授解释说，首先，戒烟是让戒烟者远离疾病，绝对不会导致疾病。其次，对于“烟民”顾虑戒烟后会出现不适、复吸等情况，这其实是戒烟过程中普遍存在的情况，戒烟者完全不用过度担忧。要知道，任何疾病的治疗都需要一定的时间，只要在戒烟过程中与医生紧密联系，积极配合治疗，一般情况下3个月左右就可以成功戒烟。

吕教授强调：“戒烟，任何时候都不会晚。”戒烟是不分年龄，不论是老年人还是年轻人，也不论吸烟时间有多长的。对于很多“老烟民”，家人的正确引导是非常关键和重要的，一味的宽容，只是在慢慢地伤害他们的身体和你自己。

戒烟，绝对不仅仅是个人行为，政府、社会、医生、家庭和个人应共要同努力。吕教授介绍，目前吸烟已经被认为是一种慢性成瘾性疾病，而禁烟、戒烟，将是唯一能解决二手烟所带来的公共健康问题和降低吸烟者患病与的方法。他说：“医院控烟门诊作为上海市少数几家戒烟门诊之一，在多年的戒烟门诊工作中，依然存在很多难点，上海有那么多‘烟民’，但能主动前来就诊进行戒烟的人其实非常得少，中国禁烟、戒烟的任务是非常严峻的。这当中的原因是众多的，其中，中国戒烟药物目前并未纳入医保，也是让一些有戒烟愿望的人放弃戒烟的原因，如果能将戒烟服务纳入社会医疗保险报销范围，这样可能可以促使更多的人走进戒烟门诊主动戒烟，从而也是减少与烟草有关疾病的发生。”

要想实现健康中国梦，首先就要绿色发展，全民戒烟。关于戒烟，除了呼吁宣传，“烟民”朋友们也应该自我提高“健康”、“环保”的认识，你心里可能有一百个吸烟的理由，但为了你爱的他（她），为了整个社会的健康，请在公共场所熄灭您手中的，为了他（她）们少抽一根烟，换来的不仅是身体的健康，也是对别人的尊重。

真的，是时候“戒烟”了！一起交出“烟枪”，告别大黄牙和紫唇，让脸色变的更红润；告别心慌心悸，让四肢更有力；告别精神差，让记忆力更好，思维更清晰；告别咳嗽声，让呼吸更顺畅。一起对烟草烟雾说“不”，告别一手烟、二手烟，从源头上预防疾病，让我们在年老后还是能健康、有质量的生活。

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专家简介

吕安康主任医师，副教授，硕士研究生导师。上海交通大医院心内科主任医师，健康控烟中心主任。擅长冠心病的诊断和治疗，尤其是介入诊断和治疗；心源性脑梗塞的诊断；先心的介入治疗；肺动脉高压的诊断和治疗。

门诊时间：周二上午