今天小编来跟大家做一个测试
就是你要做一个简单动作
……
握拳30秒
……
然后打开看看手掌变白的现象是否会马上消失
测试结果
↓
A→很快复原
B→30秒以上复原
A
很快复原→血管健康
握紧拳头时，手掌的血管会受到压迫，血流被阻断，手掌会因此变成白色。手掌松开后，血流恢复，如果变白部位很快恢复原来的肤色，表示血管健康、弹性好，血液循环正常。
B
30秒以上复原→警惕动脉硬化
若需要30秒以上，手掌肤色才能恢复，那可能是动脉硬化。动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变，可使动脉管壁增厚、变硬，失去弹性、管腔狭窄，影响供血。其形成过程相当缓慢，不同部位的血管硬化，表现也不同。
如果你的测试结果是B的话，你就可能有以下这些情况↓
1心脏冠状动脉硬化冠状动脉是供给心脏血液的动脉，一旦硬化，就会引起冠心病，导致心脏缺血、缺氧，表现为胸痛，主要位于胸骨后部，一般在劳累或情绪激动的时候，疼痛出现后常逐步加重，在3-5分钟内会逐渐消失。
2脑动脉硬化脑动脉硬化，会出现大脑供血不足的症状，如：
①神经衰弱：头晕头痛，有耳鸣，失眠、嗜睡等症状。
②植物神经功能障碍：皮肤被抓划后会发红并隆起、手脚发冷、头发早白等。
③近记忆减退：最近的事容易忘记，往事却记得很清。
④感情异常：容易激动、性格反常、无故悲伤或嬉笑等。
⑤短暂的肢体麻木。
⑥行动异常：行走不稳、慌张或僵硬。
遇上情绪激动、剧烈运动造成的血压骤然升高，还可能导致血管破裂，引起脑出血，即脑中风。
3颈动脉硬化颈动脉硬化易造成脑组织缺血缺氧，会让人常感头晕、目眩、记忆力差、思维力明显下降等症状。
若硬化了的颈动脉斑块脱落，随血流阻塞动脉血管，就会造成脑血栓，出现单眼失明、失语、瘫痪等表现，严重者可出现昏迷。
4肾动脉硬化临床多见于60岁以上的老年人，一般无明显临床症状，部分患者可发生动脉栓塞，表现为肾功能不全，如尿液中有泡沫。
动脉硬化通常在20岁左右就开始了，随着年龄增长，硬化程度也会随之加重，这也是个自然发生的过程。若担心自己患有动脉硬化者，医院检查，达到早期诊断、治疗的目的。如果不幸真有动脉硬化，我们可以选择以下方法去逆转血管的硬化。
①吃点血管“清道夫”
山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱这八大食物最能疏通血管，并保持血管壁的弹性。
②给血管做套操
每晚睡前用冷热水交替淋浴，热水温度为40℃—44℃，冷水温度为12℃—16℃，先冷后热，交替5—10次，每次持续2—3分钟，最后以热水浴结束。
这种血管体操可以促进血液循环，及时“冲走”血管内的垃圾。
③每周两块黑巧克力
黑巧克力含有天然抗氧化剂黄酮素，能防止血管变硬。
④喝绿茶/红酒
绿茶中的茶多酚能减少血液中坏胆固醇的含量，增加好胆固醇的含量，增加血管柔韧性、弹性，预防血管硬化。而红酒，具有抗氧化作用，一周喝上四五次(每次喝约—毫升)，能软化血管。
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