很多心理学家都认为

每年9月的最后一个星期日为世界心脏日,今年9月28日为世界心脏日,关注心脏健康,了解心脏健康常识和心脏疾病常识,显得十分重要

2、善于排除不良情绪遇到不顺心的事,别憋在心里,要善于把心中的烦恼或困惑及时讲出来,使消极情绪得以释放,从而保持愉悦心情总伴你左右

4、要有广泛的爱好,在偶遇心境不佳时,兴趣爱好活动也能起到化解作用心脏是人体至关重要的器官,是维持呼吸、生命的根点,心脏不健康,人就没有健康可言

5、保持一颗童心对任何事物都有一种好奇,不论对知识更新,还是对身心健康都有好处

那么,如何护好你的心脏,生活中如何保持良好心情,专家建议做到以下几点:

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在日常的生活中,作息时间规律,保证充足的睡眠也同样重要同时,要学会心理的自我调节,必要时可寻求心理医生帮助减压(.:石衣)

健康的心脏,跟很多因素相关,比如日常生活习惯,日常饮食等此外,情绪也是十分重要的影响因素专家表示,没有健康的心理,同样很难保持健康的心脏

1、保持乐观的情绪要热爱生活,热爱自己的工作,善于在生活中寻找乐趣

3、经常帮助别人助人为乐是一种高尚美德,经常帮助别人,就是使自己常处于一种良好心境中

(本文内容/图片转自网络,仅供参考,一切诊断及医疗的依据请遵从医生的指导)

有研究显示,工作压力、生活琐事、情感变化等都会对心脏的健康产生影响很多心理学家都认为,除非人们能改变自己的情绪,否则通常不会改变行为