秋天夜渐长，清风阵阵凉，空气渐干燥，身边却不知不觉的开始有人不断地问“嗓子有痰，又干又粘，咯又咯不出来怎么办？”
这说明秋天真的来了，秋燥也开始影响我们的健康了。而中医的三分治，七分养是最完美的治病健康模式。三分借助外在，七分要靠自己，外在的是药物、针灸、拔罐、推拿，内在的是饮食、运动、心态、睡眠、环境等。
中医认为，肺在四季中对应的节气是秋季，所以秋季保养好肺气，顺应冬季收藏的需要，遵循生命发展的自然规律，而秋季“燥”为主气，易合风邪侵犯人体，因此秋季养生中，润肺是关键，接下来就为大家介绍一下金秋的养生之道。
一、舒缓安宁，戒虑消愁
秋天这三个月，舒缓而平和，大自然的景象因万物的成熟而平定收敛，此时天高气爽，地气也清肃。秋季润肺，肺又主悲，所以不要因看到秋天瑟瑟肃杀的景色而悲伤，要保持情志舒缓和安宁。多想愉悦的事情，过滤和淡化那些烦恼忧愁，经常欣赏书画，听听优美的曲子，会使情志和身体得到很好的放松和陶醉。
二、早睡早起，吐故纳新
中医讲“熬夜伤阴”，熬夜会导致第二天血热血燥、脾气暴燥，所以秋天要早睡早起，不要使精神躁动，可以经常去野外呼吸纯净的空气，吐故纳新。反之如果违背了秋天收敛之气，就会伤及肺脏，致使供给冬天的冬藏条件不足，导致冬天身体虚弱等健康问题。
三、适体而动，心血平和
秋天尽量不去做爆发性的运动，过于爆发性的活动会使心血躁动，不利于养生。男人可以做太极和八段锦；女子可以做瑜珈和跳健美操。
四、清淡忌油，润肺去燥
说起这润燥，除了滋阴润燥的中药，有一样食材也可以达到很好的效果。
柑普茶
柑普茶：新会陈皮和云南普洱的完美结合，混然天成，越陈越香。陈皮和普洱均为养生保健佳品，两者特点都是以越陈越香、越陈功效越佳、越陈越有价值而著称于世，柑普茶无论是外表还是内涵，均浑然天成，堪称一绝。
柑普茶合适大部份人群，听听以下中医解说：中医说：喝茶就要喝柑普茶！据中医说法70%的人体质是偏差，而大部份的茶都是偏寒的，其实不合适体质差的人喝。而柑普茶是陈皮与云南普洱的完善结合，二者的功效相得益彰，大大地提升普洱茶的功效。突显普洱茶行气健脾，舒肝利胆，健胃消食，降血脂及胆固醇，抗疲劳的功效。而且集二者的共同特点：理气健胃、生津益气，保健功能好，实属平常保健之佳品。完全合适各种体质的人喝。柑普茶集合了普洱与新会陈皮的特殊功效：1.普洱：暖胃、减肥、降脂、防治动脉硬化、防治冠心病、降压、抗衰老、抗癌、降糖、抑菌消炎、减轻烟煤毒、减轻重金属毒、抗辐射、兴奋中枢神经、利尿、防蛀牙、明目、助消化、抗毒、灭菌、预防便秘、解酒及其他。2.新会陈皮：理气健脾、燥湿化痰、疏肝润肺、消积化滞、健胃止咳、宜通5脏、疗酒病。皮中的胡萝卜素、维生素C、维生素P比果肉的含量还高。新会和乐柑普茶纯天然，不加任何添加剂、防腐剂。浑然天成越陈越香，香味浓、茶气足、口感醇、耐冲泡、性温保健的高品质特点。不管是品味、送礼、收藏皆为上选。
小小柑普茶的蕴藏着大大的能力，注重养生的你，还犹豫什么呢？
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