芬兰奥斯陆大学科学家通过试验发现

可想苹果的保健效果有多好了

美国化学协会刊物《农业与食品化学杂志》刊登爱尔兰一项最新研究发现,多吃各种海藻有助于降低高血压,防止心脏病因为海藻类食物中含有丰富的蛋白质“生物活性肽”该蛋白质的作用类似于ace抑制剂(一种广泛使用的降低高血压和防止心脏病和中风的药物)

推荐一:海藻类食物

常见海藻类食物主要包括:裙带菜、海带和紫菜等表示,其实,近海岸很多海藻都是可以食用的另外,牛奶中也含有大量的生物活性肽

近几年艺人因癌症、心脏病离世的人甚多,也提醒着大家,像演艺圈的人那样饮食不定时、休息没规律,确实会让身体受损程度加重,易患上心脏病这些高危病症

而且心脏病日渐年轻化,因此年轻的白领们赶紧从现在开始善待自己,从日常饮食着手调理身体,减少患心脏病的几率

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番茄含有丰富的胡萝卜素、b族维生素和维生素c,有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤,对心血管具有保护作用,并能减少心脏病的发作,尤其是维生素p的含量丰富,具有抗血小板凝聚的功效,可防止血栓的发生此外,番茄中所含的番茄红素在降低脂蛋白氧化方面发挥着重要作用,常用于防治高胆固醇和高血脂症,可以减缓心血管疾病的发展

推荐三:苹果

常吃番茄酱也可以达到很好的功效据《英国营养学杂志》刊登的一项新研究表明称,常吃番茄酱对保护心脏具有重要作用芬兰奥斯陆大学科学家通过试验发现,番茄制品对遏止“坏”胆固醇,即低密度脂蛋白胆固醇具有极大帮助

推荐二:番茄

外国谚语称,日食一苹果,不用看医生苹果所含的多种营养物质可起到消除体内炎症的作用,而且苹果还富含对身体有益的果胶及多种膳食纤维,这些物质可帮助清除体内垃圾,降低胆固醇水平,从而起到保护心脏和预防多种疾病的作用苹果能减少心脏病的发病率因为它含有大量黄酮类天然化学抗氧化剂凡坚持每天吃一个苹果以上者则减少一半(:石衣)