儿童肥胖飙升,莫让肥胖限制呼吸

联合国网站在世界肥胖日当天发布消息称，全球5岁至19岁的肥胖儿童和青少年人数在年达到约1.24亿人，而过去四十年中全球儿童和青少年的肥胖率飙升，比40年前增加10倍以上。目前高收入国家肥胖率已趋于稳定，而在低收入和中等收入国家持续升高。超重和肥胖是当今一项全球健康危机，未来几年情况还会恶化。世卫组织鼓励各国开展努力，应对当前增加儿童肥胖风险的各种问题。

肥胖对人体的危害表现在很多方面,肥胖增加心血管疾病的危险，影响消化系统、内分泌的功能，增加癌症发生的危险性，还可以出现了生殖能力下降以及心理障碍、心脏病、糖尿病、动脉粥样硬化、脂肪肝、胆结石、水肿、痛风等。今天我们谈谈肥胖对呼吸系统的影响。

有道是“一胖三分喘”，说的是肥胖容易让人在活动时出现气促气急，主要是肥胖时心肺对氧耗量增加的代偿不够。肥胖对呼吸系统的影响主要是通气功能受到限制:肥胖的人胸壁堆积过多的脂肪，使胸廓的运动能力受限，横膈运动亦受限；同时横膈上升，在平卧睡眠时上升就更加明显。因而肺容量、肺活量及功能残气量均减少，气道早期闭合，呼吸变得浅快、造成死腔通气增加，有效肺泡通气量减少，最大自主通气量下降；严重的肥胖人呼吸之氧耗比正常人增加13倍。 　　肥胖不仅是呼吸运动受到限制，还会导致呼吸肌变得无力，胸廓运动受限和浅快呼吸，造成通气不足和通气/血流比例失衡，表现出严重的低氧血症。长期的缺氧及二氧化碳的过多潴留，就会产生中枢神经的二氧化碳麻醉，出现神经系统的症状。肥胖者常常有肺动脉高压，即便安静时也一样，肺动脉高压的人容易出现夜间阵发性呼吸困难，继而导致右室肥厚及肺心病。严重的病人出现一系列的表现：咳嗽、气短、呼吸困难、不能平卧、紫绀、浮肿、头痛、烦躁不安、精神异常或兴奋，白昼嗜睡以及心力衰竭等等。 　　人们已经意识到肥胖的危害，现在减肥也成为社会的潮流（尽管部分人是为了美学的需要），但是减肥成功的实在太少，而且往往因为减肥出现很短的并发症，甚至致残治病；一个人已经肥胖了再减肥就难了，所以防治肥胖还是应该预防为主，尤其是青少年应特别三餐也要荤素搭配，营养均衡,注意减少食用像虾条、薯片、炸鸡、汉堡等垃圾食物，尽量少吃高热量、高糖分、高脂肪的零食；更重要的是应该经常跑跑步、爬爬山、游游泳、骑骑自行车,积极参与体育运动，不要时间花在看电视、玩电脑游戏等等。