男子突然肺动脉栓塞入院急救他的这个致命

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提个醒｜久坐导致肺动脉栓塞！

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近日，28岁的王先生在下班途中晕倒在路上，很快就没有了意识，被紧急送到常州一院后发现，其右双肺动脉栓塞、右下肢股浅静脉、腘静脉形成血栓。

医生检查后发现，因为王先生长时间久坐，下肢活动少，引起腿部血流变慢，久而久之，血管便像拥堵的公路一样发生塞车，而血细胞就像车辆一样聚集在一起，形成血块，引发下肢深静脉血栓，当下肢深静脉血栓脱落随血流到达肺部时便会引起肺动脉栓塞。

“发病当天感觉有点胸闷、胸痛，还以为是感冒发烧引起的，当时就买了点药吃吃。开车回家，下车后2分钟就晕倒在路上，没有了意识。”王先生对那天的情景，至今依然心有余悸。王先生自述平时身体很好，出事那天也没有磕着碰着。

呼吸内科副主任李翀解释，肺栓塞包括血栓、气栓、脂肪栓塞、羊水栓塞、瘤栓等。常见的为血栓，多来源于下肢深静脉血栓，下肢深静脉内的血栓一旦脱落就会回流到右心，然后进入肺动脉，造成肺栓塞。

肺栓塞发生时会导致肺动脉阻塞，影响换气功能和血液循环，最常见症状为呼吸困难、胸痛、咯血、心悸惊恐、咳嗽、出汗及晕厥休克等。该病在年轻人中，发病的比例不低。当天，王先生被立即给予联合抗凝治疗并密切监测生命体征，在历时半个月的精心治疗后，终于转危为安。

王先生的病情和他的工作和生活习惯有很大关系。他的工作不需要出门，大多都坐在电脑前办公，同时喜欢抽烟，工作应酬的时候还要喝酒，作息时间也不规律。“高龄人群、肥胖者、长期卧床者、肿瘤患者、手术患者，是肺栓塞的高发人群。”李翀说。临床上，肺栓塞呈现年轻化趋势，尤其要引起重视，像IT从业人员、会计、编辑、教师、办公室职员等久坐族需要提高警惕。

肺栓塞虽然凶险，但是可防可治。久坐的人，建议每2~3小时站起来运动一下，有意识地活动下肢，做下蹲等动作，加快下肢血液流动；或者经常做做缝纫机踩踏的动作，用力勾起脚尖，放下，循环进行；长期卧床的人，可经常按摩下肢促进血液循环；长途旅行时，应多饮水，以稀释血液黏稠度。平时，保持良好的习惯非常重要，戒烟，饮酒适量，规律作息。一旦出现单侧小腿突发性肿胀现象或胸痛、胸闷等不适症状，医院就诊。

研究还显示，久坐不动会增加患阿尔兹海默症的概率。所以，专家们建议，可以定个闹铃提醒自己隔段时间就起来走两步。

越来越多的证据表明，身体活动和大脑健康有关，久坐是影响健康的一个关键的负面因素。就导致大脑不健康的风险因素而言，久坐的危害不亚于吸烟。

久坐行为已多次与许多慢性病联系在一起，包括心脏病、糖尿病和认知障碍。也有研究证明，久坐时间的长短与患阿尔兹海默症的风险增加成正比。

运动是保持心脏健康的关键因素，保持大脑健康所需的含氧气的血管对心脏健康也至关重要。这就是经常锻炼的人患冠心病和心脏病等心血管疾病的风险较低的原因。

做提高心率的运动

人们认为，除了戒烟，避免过量饮酒外，许多生活习惯还会增加患阿尔兹海默症的风险。但是，避免久坐不动的生活方式才是关键，建议可以做一些稍稍提高心率的活动，比如散步、骑自行车、游泳或跳舞，但是不需要马拉松那样高消耗的运动。

定闹铃提醒走两步

每天短时间的运动，甚至每小时几分钟的运动都可以对大脑健康产生良好的影响。可以在手机上设置闹铃，提醒自己过一段时间就站起来走两步，如果可以做点能提高心率的动作就更好了，比如深蹲之类。

试着站着接听电话

此外，还要尽可能减少坐着的时间，比如站着或者走着接听电话。如果朋友们建议去喝咖啡，那你就提出散步去稍微远点的咖啡馆。你很快就会发现，能让自己活动的机会有很多。

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