“晚餐虽然很多人都会选择吃的少些，但是就是吃少量的食物也有很多讲究。晚上由于要睡觉休息，身体的各种器官也需要休息。很多食物是不适宜在晚餐的时候食用的。下面随小编一起来看看哪6类食物晚餐最好不要碰...1油腻食品应拒绝油腻的食品不仅包括油炸类食物，还有一些胆固醇含量较高的动物内脏等。这些食品吃后会加重肠、胃、肝、胆和胰腺的工作负担，刺激神经中枢;影响睡眠质量。而三高人群更应该严格控制。2晚食高钙食品引发结石晚上进餐也不适合食用钙质过高的食物，如虾皮、软骨鱼类等。由于晚间五脏都相继进入休息状态，高钙食品中的钙质分解后容易堆积在肾脏和尿道中，引发结石。虽然很多人的晚餐都吃得相对丰盛，但为了长期的健康考虑一些必要的原则我们还是应该遵循，在补充必要营养和填饱肚子的同时，让肠胃充分吸收和休息，保证一晚上的好睡眠才至关重要。3晚间不宜吃“胀气食物”有些食物在消化过程中会产生大量气体，导致胀气。如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。过度的腹胀感不仅使肠胃有不适感，也影响睡眠。所以晚间也应该尽量避免进食此类食物哦。4晚上吃姜等于吃砒霜生姜本性属温热食物，有散寒暖体，温胃和促进血液循环之功效。早上吃生姜，能够加速血液循环，使人头脑清醒，精神振奋，并且通体温暖。但是晚上吃姜则会使人体精神亢奋，影响睡眠，从而阻碍人体应在睡眠中进行的自我修复，对身体造成不必要的损伤哦。5肝火旺，晚上不宜喝牛奶晚上喝了牛奶后会使得肝火旺盛，不利于人体夜间排毒，而且会使人觉得口干舌燥想要半夜起来喝水，不利于睡眠。而且牛奶本身也是一种过敏源，晚上喝牛奶也很容易导致消化不良等问题。6晚餐后的甜品是禁忌很多人都喜欢在晚餐后进食甜品，感觉这样一餐才完整，但过于甜腻的东西很容易给肠胃消化造成负担。另一方面，甜品中的糖分很难在休息的状态下分解，进而会转换成脂肪，容易造成肥胖。长此以往也有引发心血管疾病的可能。
资料引用于中华养生网
《三生有幸》播出重点肺部疾患警惕肺心病：肺部健康居然会与心脏健康紧密联系！如何力保“心肺”健康，您知道吗？肺心病俗称肺源性心脏病，主要是有支气管、肺组织病变、肺动脉高压所引起的肺心病。医院呼吸内科副主任医师、专家肺心病的常见表现症状：1、心悸、胸闷2、胃肠道出血3、肝脏淤血、变大4、下身浮肿肺部的一些疾患也可导致肺心病，例如：慢阻肺，支气管扩张，肺间质纤维化等。张永青老师在节目中指出，肺炎并不是导致肺心病的主要原因，肺炎有可能只是导致肺心病的诱因，肺炎是一种急性感染，一般患上肺心病的病程较缓慢，而且，症状和肺炎比较相似，都表现为咳嗽、咳痰的症状，那么，我们该如何辨别是否患上肺心病了呢？一、胸部X线片上图是胸部X线检查的结果，通过上图可以看出肺动脉扩张，明显凸出，右心室也有明显的增大。二、心电图检查肺心病主要导致右心室肥大，而我们常见到的高血压患者主要影响的是全身性血管硬化，大多数是导致左心功能的不全和左心肥厚。三、血气分析肺心病的症状：1、低氧血症2、合并高碳酸血症3、胸闷、气喘4、呼吸衰竭专家提醒：肺心病顾名思义就是由肺部疾患引起心脏方面的病变，但是，在我日常生活中很少有人会把心脏疾病和肺联系起来。因此,我们日常生活中应该做好防护，避免肺心病的侵袭，防患于未然!号外号外！！看这里~澳亚卫视 想知道更多健康养生知识，那就周一至周五18:30及次日9:30和14:30，锁定澳亚卫视，收看《三生有幸》哦！
如何北京白癜风能治好吗治疗白癜风最好的方法
当前时间： 
E-Mail: